〜熱中症対策と虫歯〜
こんにちは☆tokiです(^-^)
最近本当に暑くなってきましたね。
5月末でこの調子なのに夏は乗り切れるのでしょうか…
不安です…ヽ(；▽；)ノ
これだけ暑いと心配なのが熱中症です。
そんな熱中症対策のひとつに水分補給があります。
特にスポーツドリンクは水分に加えて塩分やミネラルも摂取できるものが多いので有効な飲み物ですが、
糖分やカロリーが高いのも事実。
熱中症対策だからといってスポーツドリンクのような清涼飲料水を一日中ダラダラ摂取していると、
肥満の原因になったり虫歯の原因になってしまいます。
歯と全身の健康のために、スポーツドリンクは飲み過ぎないことが大切です。時と場合をよく考えて、水分の種類を上手に選びながら優しい水分補給を心がけたいですね。
これからもっと暑くなると思いますが元気に楽しく乗り切りましょう！！
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